健身房减肥有效果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 36岁 )称体重的时候我发现自己比以前肥胖了很多，要通过健身房的方式减肥，健身房减肥有效果吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
健身房减肥一般是有效果的，可以使自身肥胖状况得到有效改善。健身房做的都是一些消耗热量和消耗体能的动作，再从饮食上做出一定的控制，可以有效使体重得到下降，但是每天健身的时间不能低于40分钟，而且需要坚持很长一段时间才可以看到效果。如果自身体质特别肥胖，还是大量脂肪堆积导致的，除了可以做健身运动之外，也可以做抽脂手术。
2022-05-05