吃大碴粥能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 )现在计划节食减肥中，每天都吃一定量的水果蔬菜，听说吃大查粥可以减肥，吃大碴粥能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃大碴粥是可以起到减肥作用的。大家都含有丰富的营养和膳食纤维，而且热量和脂肪含量比较低，比较适合节食减肥使用。但是减肥一定要用科学的方式，必须要做到均衡营养再控制饮食，避免高热量，高脂肪的食物摄入，同时多吃新鲜的水果蔬菜来增加饱腹感，要做到饮食多样化，另外要加强消耗，多参加体育锻炼和户外活动，坚持一段时间后会有明显的瘦身效果。
2022-05-05