吃土豆真的能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 18岁 )最近想减肥，但不知道吃什么可以减肥，听别人说吃土豆可以减肥，我想问吃土豆真的能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃土豆可以帮助你减肥。土豆含有较多的膳食纤维，能促进肠道的新陈代谢，有很好的减肥效果。要注意虽然土豆不含脂肪，但含有大量碳水化合物。过多的碳水化合物摄入会在体内转化为热量和脂肪，因此需要减肥的人可以通过吃一些土豆来代替一些主食，控制好吃的量，不能一次吃太多。吃土豆具有一定的减肥效果，同时需要严格控制饮食才能有效减肥。
2022-05-05