晨跑多久可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 )这段时间我经常暴饮暴食，肚子上长了些赘肉，我想通过晨跑的方法减肥。晨跑多久可以减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晨跑一般需要30~60分钟左右，每个人的体质不同，可以根据自己的体质来确定具体的时间，可以在刚开始跑步的时候时间短一些，但是随着身体体质的增强，可以适量的加长时间，想要通过晨跑的方式减肥，是要有一定的毅力和耐心，而且需要坚持一段时间之后才有效果的，如果想快速减肥，是可以通过去专业的美容医院做抽脂手术来达到效果。
2022-05-05