吃什么水果减肥最快减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 )我对自己的身材不太满意，想要减肥，但是我不想运动，想通过吃水果来减肥，吃什么水果减肥最快减肚子？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃高维生素、低热量类的水果减肥最快，比如柠檬、火龙果、苹果、猕猴桃等。因为这些水果不仅可以补充人体所需的维生素，并且热量特别低，不会产生多余的脂肪，而且还可以加速胃肠道的蠕动。但是想要达到更加完美的减肥效果，不能只依靠吃水果，还需要配合中等强度的体育运动，最好保持每天45分钟以上的有氧运动，还要严格的控制饮食量。
2022-05-05