产后多久是减肥黄金期
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 )生完宝宝已经一个多月了，我的身材比较的肥胖和臃肿，想要减肥瘦身，产后多久是减肥黄金期？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
产后大多数6个月之内属于是减肥黄金期。女性在生产过后由于孕期长时间过度摄入含营养较高食物容易使身材出现肥胖和臃肿症状，通常可以在产后的42天以后，通过合理膳食和营养运动方法减肥，可以达到良好瘦身效果。减肥期间要避免过多摄入含胆固醇以及脂肪较高食物，饮食要以清淡和粗纤维为主，防止自身体内脂肪和热量生成。
2022-05-05