小肚子怎么才能瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 30岁 )最近我发现我的小肚子越来越明显了，穿衣服都不怎么好看有点遮不住了，我想问一下怎么才能让小肚子瘦下来呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的时候要严格控制饮食。最好采取一日三餐单独用餐制，主食每顿不超过150g。还需要控制激素较多的食物摄入，避免人体内激素摄入过多，导致人浮于事，肥胖。在运动中，我们应该做有氧运动。有氧运动不仅能有效提高人体免疫力，还能加速身体脂肪的氧化和消耗，对人体减肥有积极的作用。此外，如果肥胖是由内分泌失调等疾病引起的，导致激素分泌过多，则需要服用相应的激素抑制剂。
2022-05-05