减肥能不能
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )我前几天准备开始减肥了，但是最近有些事，晚上要吃夜宵，我想问一下减肥能不能断断续续？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥是不能断断续续的，减肥期间如果出现断断续续的情况，很可能会导致反弹，也有可能会导致出现新陈代谢紊乱的情况，如果长期这样下去的话，也会影响减肥效果。如果打算减肥的话，一定要长期坚持，平时可以少吃一些油腻、热量高的食物，尽量保持低脂、低热量饮食，平时也要坚持做体育锻炼，比如可以跑步、跳绳、游泳等，都能够燃烧脂肪。
2022-05-05