早上跑步能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 )我经常喜欢吃一些甜性以及高热量的食物，导致身体出现了陪伴，想要通过早上跑步的方式达到减肥效果，早上跑步能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
早上跑步能减肥，有利于体内的脂肪得到燃烧，可以达到一个辅助减肥的效果。跑步是属于一种有氧运动，在跑步的过程当中可以提高机体的抵抗疾病能力，对于减肥效果也是比较好的，但是需要长期跑步，才可以看到一个明显的减肥效果，如果想要快速的减肥，应该通过全身吸脂手术的方法来治疗，能够把体内的堆积的脂肪给抽出来一部分，来达到减肥的效果。
2022-05-05