怎样瘦胃方法才是最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 )夏天到了，我的肚子上的肉特别多，尤其是胃的位置，请问怎样瘦胃方法才是最好？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多进行几次，慢慢就能坚持时间越来越长，一个月后腹部就明显缩小。动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。
2022-05-05