健身怎样减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 )生完宝宝后就一直有小肚子，现在很想去减掉这个小肚子，我朋友说健身可以减掉小肚子很想去试一下，请问健身怎么减肚子
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
侧身弯曲你的腹部，平躺在你的背上，稍微弯曲你的腿，将你的手放在你的头后面，打开你的肩关节，吸气时将你的身体向左和向前抬起，向上抬起你的左大腿，呼气，放松和恢复，然后向右再做一次。肘撑，俯卧，小臂向前弯曲，两臂之间的距离与肩的宽度相同，腿是直的，以肘和前脚为支撑点将身体抬离地面并保持整个身体在一条直线上。
2022-05-05