晚上不吃饭能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 )我从过年到现在胖了20斤，实在是太难受了，我想减肥，想问一下晚上不吃饭能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
晚上不吃饭也是能减肥的，但是这种方法可能会对身体产生一点影响，晚上的话还是适当少吃一些比较好，可以不吃主食，可以选择吃一些蔬菜或者是热量比较低的食物，不会对健康产生影响，也能够起到减肥效果。长时间晚上不吃饭的话，可能会导致营养不良，或者会有肠胃疾病，还是要选择健康的，减肥方法比较好，平时可以坚持锻炼身体，也能减肥。
2022-05-05