跳绳可以瘦身吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )前段时间我刚生下一个小宝宝，由于坐月子期间，我肚子上和腿上都出现了许多赘肉，最近听朋友说跳绳可以减肥，跳绳可以瘦身吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳可以减肥，跳绳可以迅速的燃烧体内脂肪，跳绳应该去户外跳绳，可以呼吸一些新鲜的空气，如果是在家里室内跳绳，要打开窗户，让屋里的空气流通。跳绳每天要坚持跳三十分钟，才可以达到减肥的效果，如果嫌跳绳减肥慢，也可以再做一些深蹲的动作。
2022-05-05