怎样锻炼可以瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 24岁 )我的腿部一直都比较的肥胖，在穿紧身裤子的时候不是特别美观，想要通过锻炼瘦腿，怎样锻炼可以瘦腿？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步、健身、瑜伽等锻炼可以瘦腿。每天做半小时跑步可以加快腿部血液循环和新陈代谢，还能将多余的脂肪分解和燃烧来达到瘦腿效果，定时做健身也可以达到塑形效果，将多余的脂肪排出使腿部变得更加纤细有型。瑜伽具有修身养性作用，在运动时可以舒筋通络和加快脂肪分解。在锻炼瘦腿时效果不明显要及时到大型医美中心做检查，可以选择吸脂手术或者是注射瘦腿针来治疗。
2022-05-05