家常减肥食谱
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 )我最近照镜子发现自己的身体特别的肥胖，就想着进行减肥，想要了解一下，家常减肥食谱是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
家常减肥食谱可以吃一些少油低脂食物。在平时要控制饮食以及结合运动，才能达到彻底的减肥，可以吃一些少油少糖低热量的食物，早餐可以喝牛奶，吃蛋白质的食物来增加身体的营养，午餐可以吃一些粗粮，到晚餐要吃水果蔬菜，因为水果蔬菜可以促进肠胃的蠕动，达到通便作用。如果想要快速的减肥也可以通过注射瘦身针来进行减肥，瘦身针注射到身体上以后，可以起到减肥瘦身的效果。
2022-05-05