鸡蛋干能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 )我从小到大身材一直都很肥胖，现在体重已经有一百六十多斤了，特别的苦恼，在生活中也很自卑，想减肥，鸡蛋干可以减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
吃鸡蛋干并不能达到减肥的效果。在饮食方面，多吃红薯，玉米等粗粮食品，可以增加爱美者的饱腹感，延长饥饿的时间而达到减肥的效果。不要吃油炸的，或者是高热量高能量的食品，也不要暴饮暴食，要规律的饮食。除了饮食方面的控制可以达到减肥的目的之外，在日常的生活中要进行体育锻炼，不要长时间的久坐或者是久卧，可以做瑜伽，慢跑等活动。
2022-05-05