怎么能瘦下去的快些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 )我其实真的很羡慕那些瘦子，因为我平时不太重视保养，现在特别胖，请问一下怎么能瘦下去的快些？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
为了让身材变得更瘦，大家平时要多多运动，每天都有30分钟到60分钟左右的运动时间，到操场跑步或者与朋友一起打篮球、羽毛球、乒乓球等等，都有利于促进体内脂肪的消耗。其次要严格控制饮食，不要吃很多油腻的食物，尤其是炸鸡、火锅、薯片，这些食物都会导致身体的脂肪量越来越多，更容易长胖。应该以清淡的饮食为主，比如多喝汤，多吃蔬菜水果。
2022-05-05