如何瘦斜方肌
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 39岁 )我发现颈部的位置脂肪非常多，听说可以通过多种方法让斜方肌更大。请问一下如何瘦斜方肌？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
如果想要瘦斜方肌，大家可针对这些部位进行适当的运动。这类型运动有瑜伽运动、引体向上、仰卧起坐、杠铃运动等等。不过在运动的时候，要有比较长期的规划，也要坚持下去，假如总是三天打鱼两天晒网，当然不会有太明显的效果。其次要控制好运动量，有些人希望快速看到效果，就盲目增加运动量，其实会适得其反，不太利于身体恢复。
2022-05-05