手臂粗壮怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 )手臂粗咋办
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
这样的情况其实主要就还是本身总使用劳力的情况造成的，正确的锻炼和饮食做好来减肥的。主要建议要有一定的强度和足够的时间来锻炼。不能说每天走个几千步这样的运动的，建议考虑无氧运动多一些为好。注意坚持。饮食多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
2022-05-05