产后怎样恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 )生完孩子之后身体比较胖，有点漏尿，总觉得阴道也有点松弛，这样的情况产后怎样恢复会比较好呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
产后恢复，一般先要看子宫的恢复情况，然后还要注意产妇的心理健康，并且对盆底肌，腹直肌等部位进行锻炼。也可以借助先进的医疗设备，帮助其恢复。做运动要循序渐进，不要因为想快速把体重降下来，过度的节食。可以做一些轻缓的瑜伽动作，或者散散步，听一些轻柔的音乐，还是要多休息，让营养均衡的补充。不要有太大的压力，保持平和的心态。
2022-05-05