健康减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 20岁 )我从小体质就比较胖，感觉特别难看，影响美观，当时我很自卑，我想要减肥，请问健康减肥方法？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
健康减肥方法可以通过跳绳锻炼。如果身体上的脂肪比较多，可以坚持每天做100下跳绳，在睡觉前可以多做一些肢体运动，比如深蹲或者是仰卧起坐，这些都能够帮助脂肪燃烧，同时还可以让皮肤肌肉产生紧致感，不过效果会比较缓慢，需要长期的坚持才能够看到效果，不过具体还是要到医院进行咨询，可以通过手术方式改善身体上的脂肪。
2022-05-05