如何减少脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 21岁 )我整个人是比较胖的，但是身高只有1米5，像我这样的情况，到底怎样可以减少身体的脂肪呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
要想减掉身上的脂肪，其中运动是比较好的。有氧运动是减肥的有效方式，做有氧运动时，人体全身的肌肉都能够参与，而且氧化过程中能消耗大量脂肪，这是非常科学的瘦身方法。如果每天慢跑半小时，同时控制饮食，一周内可瘦一公斤左右。
2022-05-05