什么运动可以保持胸部不下垂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 31岁 )朋友哺乳完以后就出现了胸部下垂的现象，我也特别的害怕，想要通过运动的方式来保持胸部不下垂，什么运动可以保持胸部不下垂？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
大多数通过倒立和俯卧撑以及瑜伽等多种的运动，可以保持胸部不下垂，有利于胸部的肌肉组织活动和肌肉紧致，防止出现松垮，使胸部变得更加饱满和立体。运动期间还要穿着适合的内衣，防止胸部出现外扩和松垮的症状，达到良好的矫正作用。平时要适量吃含雌激素较高的食物，可以起到滋养乳房的效果，多做乳房按摩，促进血液循环，使胸部看起来更加的美观。
2022-05-05