怎么减脂增肌
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 27岁 )我对我的身体体型并不是特别的满意，现在正在进行减脂增肌塑造身体体型，怎么减脂增肌？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减脂增肌一般情况下需要通过医美的方式，在减脂期间可以通过人工抽脂的方式，也可以通过激光吸脂的方式，一般情况下可以直接减少自身的脂肪。增肌一般情况下需要适当的结合一些运动，可以适当的参加一些有氧运动，比如游泳或者长跑，也可以适当的参加一些举哑铃锻炼。在锻炼期间需要循序渐进，要避免身体处在过度劳累的状态，否则有引起肌肉损伤的可能性。
2022-05-05