怎样快速变瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 )我一直都非常胖，最近我准备处对象，总不能让对象看到我这么胖吧，所以我想要减肥，请问怎样快速变瘦？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
要想快速变瘦，首先要多多运动，每天有30分钟到50分钟左右的锻炼时间，可以让身体更加健壮，而且还能够减少身体多个部位的赘肉。如果有时间，可以到健身房做杠铃运动，或者是到操场跑步，打球，做瑜伽运动等等。如果实在是没有时间，上下楼梯的时候可以走步梯，尽量不要坐电梯，这样可以增加自己的运动量，改善身体变胖的问题。
2022-05-05