减肥便秘不掉称怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 39岁 )最近我在减肥，为什么少吃通过便秘减肥，坚持跑步一周了。为啥一点也不掉秤呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
最有效的减肥方法就是通过运动减肥，再加上对饮食的控制。建议你每天坚持运动，比如跑步、慢跑、跳绳、转呼啦圈、做减肥操等，每一顿饭要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻的以及热量高的食物。要科学的减肥，最好不要使用减肥药以及减肥茶，不然容易反弹。而且需要注意的是，减肥是需要很长的一个过程的，要一直坚持运功。
2022-05-05