节食减肥吃什么维生素
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 33岁 )前一段时间由于失恋的原因，暴饮暴食了一个月左右，导致现在身体严重发福，节食减肥吃什么维生素？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
节食减肥可以吃各种各样的水果蔬菜来补充身体所需的维生素。减肥一般要遵循减少摄入和增加消耗两个原则，减肥一定要用健康的方法，否则会对身体的健康造成很大危害。建议在保证身体营养充足的同时减少食物量，可以每餐食用少量的主食，多搭配新鲜的水果蔬菜，少吃高热量高脂肪的食物，可以吃富含膳食纤维，富含维生素的水果蔬菜，并多参加体育锻炼，来增加消耗。
2022-05-05