蛙泳能减肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )自从和男朋友一起从三亚回来我便迷上了游泳，但是我不怎么会，所以我想报一个游泳班去学习，又听说蛙泳能减肥，所以想多练习蛙泳，我想问一下真的能减肚子吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
可以减少，但是大部分的减少是大腿内侧的脂肪。蛙泳比其他泳姿更柔和。弯曲你的手后，转动水。然而，它也可以锻炼背阔肌、斜方肌和菱形肌。蛙泳主要是踩踏和捏捏动作。与自由泳和仰泳不同，蛙泳时大腿应该完全伸展和收缩。这个动作更多地使用大腿四头肌，因此它可以增强腿部的力量，帮助消除大腿内侧多余的肌肉。
2022-05-05