儿童怎么减肥最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 45岁 )我家里的孩子今年12岁了，身材比较肥胖，就想让他减肥，请问儿童怎么减肥，最有效的方法是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
儿童减肥最有效的方法一般是通过饮食的调节和控制来改善的，并且配合进行相关的体育锻炼，这两种方法都是比较健康的。在日常的饮食中不要暴饮暴食，也不要吃高脂肪含量或者是高热量的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，平时要规律饮食，少量多餐。进行相关的体育锻炼，包括一些长跑运动或者是仰卧起坐等，都有助于脂肪的消耗，防止脂肪的堆积。
2022-05-05