怎样减腰腹部赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 21岁 )你好，我是学生，整体看上去不胖，可是腰部两侧和肚子上的赘肉越来越多，怎么办？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
你好，想在短时间的减肥是不可能的，肥胖也不是一天两天造成的，所以不要操之过急。建议你在全身运动的情况下再做局部的运动，比如说每天跑步半小时，晚上睡前了10分钟做仰卧起坐，腹部平板支撑运动，每天还要控制自己总的摄入量，不要吃得过饱。
2022-05-05