产后丰胸操
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 )前两个月刚生完孩子，我觉得自己身材有点走样，然后看网上说做丰胸操的效果比较好，想问下怎么做的？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
步骤如下：深吸一口气，右腿膝部向内弯曲，左腿保持伸展直。两手手心合上交叉，头上仰，双臂拉直缓缓推举到头顶，拉伸胸部。产后丰胸瘦身操2：缓缓呼气。手臂缓缓朝后伸开，头向后仰，张开双脚，保持右腿伸直状态:3.伸展式：双脚后跟并列，双腿弯曲，双脚受到挤压，双膝夹紧盆骨。肘部交叉，打开手掌后加紧胸部。产后丰胸瘦身操4：一边呼气一边缓缓张开臂膀，至与身体保持水平。呼气，保持动作，2分钟后结束。
2022-05-05