黑咖啡什么时候喝最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )我身材挺肥胖的，一直都在减肥，但是效果不是很明显，听别人说黑咖啡可以减肥，黑咖啡什么时候喝最减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
黑咖啡吃完早餐以后喝有减肥的效果。黑咖啡可以加速人体的基础代谢，帮助能量的消耗，睡觉前的几个小时不建议喝黑咖啡，因为它可以刺激神经系统，容易造成兴奋，影响睡眠。减肥的方法一般是通过饮食的调节，并配合体育锻炼来达到目的的，饮食方面做到规律饮食，不要暴饮暴食或者是吃高热量的食品。爱美者加强身体锻炼，比如做瑜伽或者是慢跑等运动，也可以帮助身体能量的代谢和脂肪的消耗。
2022-05-05