每天什么时间锻炼减肥效果最好

医生回答(1)

• 孙强

  副主任医师 中国医科大学附属第一医院

  其实锻炼的时间不用太过纠结，可以选择自己空闲的时间进行锻炼，一般早上6:00~9:00比较适合进行锻炼减肥，如果有时间可以在这个时间段进行锻炼。只要经过锻炼就会消耗掉体内的能量，对于减肥就会有一定的帮助。如果在这个时间段没有时间，可以选择其他时间段进行锻炼。如果锻炼减肥的效果不够理想，也可以到医院去做埋线减肥。

  2022-05-05