苹果加什么东西煮可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 )我已经减肥了很长一段时间了，但是感觉效果都不是特别明显，想知道苹果加什么煮可以减肥呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
苹果直接煮水喝就具有减肥的效果。因为在苹果当中含有大量的膳食纤维和维生素，喝苹果水不仅可以补充身体的营养，也可以加快身体的新陈代谢，促进多余毒素的垃圾排出。并且煮熟的苹果中的果胶和膳食纤维加热软化后，会更容易被人体吸收。而在减肥的时候也应当适当控制个人的饮食，增加运动量，养成良好的生活作息习惯，才能够让减肥的效果更明显。
2022-05-05