女生肚子大怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 15岁 )我可能是由于遗传的影响，我们一家人体质都属于较胖的，在班上我属于最胖的女生，而且肚子特别大，让我感到很自卑，我想减肥减肚子来改善自身的形象，女生肚子大怎么减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肚子大减肥，首先可以多吃蔬菜水果等纤维素含量较高的食物，促进肠胃的蠕动，达到减肥的目的，同时要减少高血压高脂肪食物的摄入，进行积极的体育锻炼，进行长期且合理的有氧训练，保障自身食物的热量小于体育运动消耗的热量，达到减肥的效果。
2022-05-05