减肥瘦身操有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 )我是今年大四的女学生，感觉到自己比周围的人胖，想要健康减肥，想知道减肥瘦身操有用吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
想要减肥健身操有效果，必须做到这两点，一是做减肥健身操的时间要足够，根据健身操的剧烈程度来判断做健身操的时间；二是减肥健身操必须要坚持才有效果，如果三天打鱼两晒网，通常是没有效果的。想要达到减肥的目的可以从饮食方面进行，合理的饮食习惯也会使减肥效果显著。减肥健身操结合合理的饮食习惯，减肥效果会事半功倍的。
2022-05-05