怎减肚子上的肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
25097人阅读
问题描述：( 女, 27岁 )自打大学毕业找工作上班以后，每次中午点完餐吃完就趴在桌子上睡觉也不运动，肚子上的肉一天比一天多，穿一些紧身衣服实在是影响美感，于是去健身馆报名运动了一段时间，但是肚子上的肉并没有减少，想知道有没有方法能有效的减掉肚子上的肉？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
腹部是我们身体中积累最多脂肪的部分。即使你不是特别胖，你的肚子上可能还有些脂肪。所以，首先，因为你通常不特别使用你的腹部，例如，你通常不使用你的腹部坐很长时间，所以它会有废用性退化，也就是说，腹部会变得越来越不敏感。首先，你需要学习一种叫做腹部呼吸的动作，这样你的腹部就能很好地感受到你的每一个腹部压力。然后你需要做一些腹部激活训练，并参与一些身体脂肪的减少。
2022-05-05