如何能快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 29岁 )我的体重非常高，而且赘肉越来越多，真的让我很担心以后大家都说我是胖子，请问如何能快速减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
为了快速减肥，大家应该保持规律的饮食习惯，不能经常吃零食、小吃、油腻食品。现在很多人都不太重视饮食的控制，或者没有很强的自制力，经常吃垃圾食品，导致脂肪越来越多。要是可以控制好饮食，以清淡的食物为主，那么脂肪合成量就会减少。此外，大家还要多多运动，每天准备半小时左右到操场打球，或者和朋友跑步等等，促进脂肪的消耗。
2022-05-05