原地慢跑30分钟可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 )今天在称体重的时候发现我的体重又增加了，想通过原地慢跑减肥，原地慢跑30分钟可以减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
原地慢跑30分钟可以起到减肥的效果，在慢跑的过程中就会加快脂肪燃烧，起到辅助性的减肥作用，但是慢跑减肥是需要长时间坚持的。如果想要快速瘦身可以做埋性减肥。埋线减肥主要是利用经络埋线减肥法，将纳米蛋白线埋入穴位，可以刺激穴位，加快脂肪溶解，来达到瘦身的目的。平时要养成好的饮食习惯，避免暴饮暴食，才可以避免肥胖。
2022-05-05