适合初中生的食物减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 12岁 )我现在是一个初中生，可是我的体重现在特别的偏胖，想找一些食物的减肥方法。适合初中生的食物减肥方法有哪些？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在睡觉的三个小时之前最好不要吃任何的东西，而且吃东西的时候尽量选择低脂的食物，像一些甜食的食物最好不要吃，平时可以多喝水，这样可以加快体内的新陈代谢，能够更快的燃烧卡路里。可以多吃蔬菜，因为蔬菜里面含有特别丰富的纤维素，能够很好的帮助人们消化，除此之外在平时也应该多注意运动，选择一个好的饮食再加上运动，那么减肥就会比较快。
2022-05-05