喝水多老去厕所有利于减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 )最近减肥还是不怎么见效，老板说可能减肥会比较慢一些，建议我平时多喝些水可以有助减肥。喝水多老去厕所有利于减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
喝水对于减肥来说意义不大。一个人每天正常的饮水量，大概需要1500-2000毫升的水，假如喝水量过大，会出现肾脏负担的情况。想要减肥，先要管住嘴并且迈开腿，需要制定一个合理的饮食方案，最好是由营养科医生或内分泌科医生帮助制定。然后需要选择一项自己能够胜任的锻炼计划，例如跑步、游泳、走路等有氧运动，这些都是可以。只是多喝水，老去厕所不利于减肥。
2022-05-05