长期吃木耳能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 20岁 )上大学之后学业繁忙，老是坐着，导致自己的肚子上堆积了很多脂肪，形成了小肚子，很不美观，最近想减肥，听说木耳减肥效果很好，请问长期吃木耳能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
长期吃木耳是可以达到减肥的效果的。木耳是减肥餐里常见的一种食材，低碳水、低热量，富含大量微量元素，具有很好的减肥效果，同时木耳还具有降血压的作。建议在减肥期间不要只吃木耳，应该还要合理的搭配一些其他食物，确保营养均衡，忌烟酒，以到达更好的减肥效果。平时要多加运动，保持一定的运动量，才会有更好的减肥效果。
2022-05-05