喝五谷杂粮粉能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 )我自从生完孩子以后，体重上升了20多斤，而且哺乳期的时候，为了保证奶水的营养经常吃一些很补的东西，现在越来越胖了，真的很想减肥，但是减不下来，喝五谷杂粮粉能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
喝五谷杂粮粉可以减肥，因为谷类的食物一般热量都比较低，肥胖主要就是因为身体中的热量太高，所以平常饮食一定要吃一些低热量的食物，但是也不要每天三餐都吃谷类食物，一定要注意营养均衡，平常也要注意锻炼，每天坚持30分钟有氧运动，在搭配合理的饮食，一定可以瘦下来。
2022-05-05