一个月减肥多少合适
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 )我因为比较肥胖，使我穿衣服的时候特别的不好看，我想快速的减肥，所以我想知道，一个月减肥多少合适？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
一个月减肥5斤最合适，是身体能够承受住的体重，如果瘦身比较快，可能会给身体带来很大的伤害，比如会引起营养不良，严重还可能会给身体的器官带来伤害，在减肥的时候尽量选择健康的减肥方式，可以通过适量运动和控制饮食等方面来进行减肥，比如进行慢跑、游泳、打球、还有做俯卧撑等，饮食方面尽量避免摄入高脂肪的食物。
2022-05-05