gi减肥法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 36岁 )最近特别食欲特别好，没有控制好体重，比以前胖了好多，听朋友使用gi减肥法比较有效，gi减肥法？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
gi减肥法是指减肥时观察升糖指数变化，以及食物升高血糖的速度和能力。gi并不代表热量，观察gi减肥指标可有效控制身体摄入过多的血糖，可以做到低糖饮食，偶尔可以促进减肥，每天摄入低升糖的食物，可以保证热量的食物，而且避免血糖上升,同时还可以使胰岛素分泌稳定。是一种比结石更为健康的减肥方式，同时也要加强身体锻炼，来促进减肥。
2022-05-05