减肥期间吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 )这几个月我的体重出现了严重的上涨和身材比较肥胖，现在正在减肥瘦身的期间，减肥期间吃什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间一定要吃富含粗纤维的食物来促进体内的新陈代谢和血液循环，如韭菜或者生菜、黄瓜和番茄等，也要吃富含高蛋白质的食物和低碳水化合物的食物，来增强人的饱腹感。也可以通过适当加强体育锻炼和有氧运动，比如跑步或登山等，来促进体内的脂肪燃烧，做减肥。必要时可以到正规的医美机构通过体内抽脂的方式来达到减肥的效果。
2022-05-05