做什么运动可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 )我的嫂子特别的胖，所以正在减肥，不知道做什么运动可以减肥，请问做什么运动可以减肥呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
很多运动都可以减肥的，比如说慢跑和跳绳是属于比较有用的有氧运动，运动减肥的效果非常不错，还可以增强身体的免疫力，如果条件允许的时候，也可以选择练瑜伽，瑜伽运动不仅可以减肥，还可以收紧松弛的皮肤，让整个人看起来更加有气质。减肥的同时要注意饮食方面的问题，不要吃上火的时候，可以吃点清淡的东西，比如说吃点水果，这种食物容易代谢出去。
2022-05-05