食物减肥方法大全
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
17118人阅读
问题描述：( 女, 38岁 )在这段时间我经常暴饮暴食，肚子上长了一些赘肉，想快速的减肥。食物减肥方法大全有哪些？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
食物减肥方法大全是选择低热量、低脂肪的各种食物，混合搭配，或者根据营养成分完美搭配，达到既可以保持身体基本营养，又可以起到减肥的作用。要避免、高热量、高脂肪、高糖、高油的食物摄入，同时要加强运动量，多参加户外活动，可以出去旅游、或者爬山、骑单车、游泳、慢跑等运动，保持每天做一定的运动量，可有效消耗体内脂肪，从而达到减肥的目的，单靠食物减肥可能不会收到太明显的效果。
2022-05-05