早上空腹吃什么减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 )我去年的衣服都穿不上了，想要减肥，朋友说早上空腹吃水果能够减肥，早上空腹吃什么减肥效果好？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
早上空腹吃含粗纤维的食物或者是新鲜的水果减肥效果好，比如牛奶、火龙果等。含粗纤维的食物食用后，能够增加人体的饱腹感，还可以减少其他热量的摄入，促进体内肠胃功能蠕动，对于减肥能够起到很好的帮助效果，如果身体比较肥胖，也可以在医生的指导下做射频溶脂减肥。射频溶脂是利用射频技术，能够促进身体内的脂肪燃烧和排出，就可以达到改善体型的效果。
2022-05-05