骑车骑多久能达到减肥的效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 )长时间久坐工作的原因，我的体重不断的上升，所以想要通过骑车的方式达到减肥的效果，骑车骑多久能达到减肥的效果？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
骑车骑能达到减肥的效果可能会需要半个月到一个月左右的时间，一般需要根据个人的代谢快慢速度决定。个人代谢比较快的情况下，一般半个月左右的时间能够达到减肥的效果，如果个人代谢比较慢的情况下，减肥的时间会延长，可能会需要一个月左右的时间。骑车锻炼属于是一种有氧运动，能够加快体内的脂肪燃烧以及分解，从而能够起到减肥的效果。
2022-05-05